7 Settembre 2016

Prima serata con 2 ore consecutive di AIkdio.

Questa sera Aiki taiso, seguito dall'esecuzione di Katatedori Ikkyō omote, a seguire Chūdan Tsuki Uchi Kaiten Sankyō.

Programma 3° Kyū.Metodo d'allenamento Kakari geiko.

片手取り  一教 表

Katatedori ikkyou omote

中段突き 打ち回転三教

Chudan tsuki uchi kaiten sankyou

Evitare le fasi di apnea, la maggior concentrazione sui movimenti passa attraverso il controllo e l'uso della respirazione.